Что следует принимать женщинам, чтобы восполнить дефицит почек? 10 диетических средств, которые помогут вам регулировать свое тело
Среди тем здравоохранения, которые в последнее время горячо обсуждаются в Интернете, в центре внимания оказалась «лечение почечной недостаточности у женщин». Дефицит почек становится все более распространенной проблемой среди современных женщин из-за напряженной работы, допоздна и других факторов. В этой статье будут объединены данные поиска за последние 10 дней, чтобы предоставить вам научные и эффективные планы диетической терапии.
1. Типичные симптомы почечной недостаточности у женщин
| Тип симптома | Конкретная производительность | Пропорция (объем запросов за последние 10 дней) |
|---|---|---|
| Физиологические симптомы | Болезненность и слабость в пояснице и коленях, нерегулярные менструации. | 38% |
| психологические симптомы | Легко утомляется, потеря памяти | 25% |
| Симптомы появления | Выпадение волос, тусклый цвет лица | 22% |
| Другие симптомы | Озноб, частая никтурия. | 15% |
2. Рейтинг десяти лучших ингредиентов, тонизирующих почки.
| Рейтинг | Название ингредиента | Тонизирующий эффект на почки | Рекомендуемый способ питания |
|---|---|---|---|
| 1 | семена черного кунжута | Питает печень и почки, приносит пользу эссенции и крови | Черная кунжутная паста/каша |
| 2 | лайчья ягода | Питает печень и почки | Приготовление чая/тушение супа |
| 3 | черная фасоль | Тонизировать почки и укрепить организм | молоко из черной фасоли |
| 4 | ямс | Питание селезенки и почек | Жареный/Тушеный суп |
| 5 | грецкий орех | Согревающий и питающий Ян почек | 3-5 таблеток в день |
| 6 | баранина | Согревает и питает ци почек. | Суп из баранины Анжелика |
| 7 | Шелковица | Питательная Инь и кровь | Свежие продукты/вино |
| 8 | морской огурец | Тонизирующая почка и восполняющая эссенция | Жареный морской огурец с зеленым луком |
| 9 | Каштан | Восполните почки и укрепите талию | Жареная курица с каштанами |
| 10 | Эукоммия ульмоидес | Питание печени и почек | Суп из свиной корейки Эукоммиа |
3. Рекомендуемые классические диетические формулы, тонизирующие почки.
1.Суп из черной фасоли и красных фиников: 50 г черной фасоли + 10 красных фиников + 15 г ягод годжи, варить на слабом огне 2 часа 3 раза в неделю.
2.Ямс каша со свиными ребрышками: 200 г свежего батата + 100 г ребрышек + 50 г риса оказывают значительный эффект питания селезенки и почек.
3.Кунжутно-ореховая паста: 30 г ядер грецких орехов + 20 г семян черного кунжута + 50 г клейкого риса взбить в пасту с помощью измельчителя.
4. Различные планы физической подготовки.
| Тип конституции | Основные особенности | Рекомендуемые ингредиенты | Табу |
|---|---|---|---|
| Дефицит Ян в почках | Боюсь холода, холодных конечностей | Баранина, грецкие орехи, лук-порей | Избегайте холодной еды |
| Дефицит Инь в почках | приливы, ночная потливость | Тремелла, лилия, шелковица | Избегайте острой и горячей пищи |
| Дефицит Ци почек | Легко устаешь и задыхаешься | Ямс, семена лотоса, семена горгоны | Избегайте перенапряжения |
5. Рекомендации по обуславливанию жизни
1. Обеспечьте достаточный сон и постарайтесь заснуть до 23:00.
2. Рекомендуется умеренная физическая нагрузка, бадуаньцзинь, тайцзи и т. д.
3. Избегайте перенапряжения и перепадов настроения.
4. Держите талию в тепле зимой
6. Меры предосторожности
1. Диетотерапия требует длительного упорства и обычно наступает через 3 месяца.
2. Тяжелая почечная недостаточность требует лечения традиционной китайской медициной.
3. Прием добавок должен основываться на физической конституции и избегать слепого следования тенденциям.
4. Прекратите прием добавок во время менструации и простуды.
Благодаря вышеуказанному режиму питания и корректировке образа жизни проблемы с почечной недостаточностью у женщин могут быть эффективно решены. Рекомендуется прочитать эту статью, выбрать подходящий план тренировок в соответствии с вашей ситуацией и восстановить свое здоровье и жизненные силы.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
